中秋大餐來襲,如何讓孩子放心吃?

本文Tag標簽:百吉福/月餅/中秋大餐??

  每個孩子都是天生的小吃貨,對各式花樣、眼花繚亂的美食毫無抵抗力,但是很多零食吃了不利于孩子的身體健康。適逢一年一度中秋佳節(jié),每家的餐桌上都必定少不了各式美味佳肴,當節(jié)日大餐遇上貪吃小吃貨,如何讓孩子放心吃?

  1.自己動手DIY月餅

  中秋節(jié)一定少不了月餅,但是市面上出售的月餅大多是高糖、高脂、高熱的“三高”食品,并不適合孩子食用,但是我們可以跟孩子一起DIY用健康食材制作的月餅,比如紫薯月餅。紫薯含有豐富的蛋白質(zhì),還有豐富的硒、鐵以及微量元素,有利于增強孩子免疫力、促進孩子的骨骼生長。

  tips:月餅熱量較高,最好安排在上午或者中午吃月餅,晚上不要給孩子吃。

  2.給孩子選擇健康零食,如奶和奶酪制品

  節(jié)日總是孩子要求買零食的最佳時節(jié)。這時,不妨給孩子準備一些奶和奶制品,它們營養(yǎng)價值非常高,而且口感甚好,非常適合孩子食用。具有“濃縮牛奶”之稱的奶酪,每1公斤奶酪是由10公斤牛奶濃縮而成,濃度較高,能為孩子補充到維生素、鈣、脂肪、蛋白質(zhì)、磷等各種營養(yǎng)元素,營養(yǎng)豐富,是兒童健康零食中的佼佼者。

  不過,市場上的奶酪品牌繁多,有些味道比較沖,并不適合小朋友食用,因此各位在選擇時就要多留心。100%進口奶源、傳統(tǒng)法國工藝制作,好吃又好玩的百吉福棒棒奶酪就是不錯的選擇,這款棒棒奶酪不但外形類似棒棒糖而且口感香甜,迎合了孩子的口味,深受小朋友的歡迎,是節(jié)日零食的不二選擇!而且每個百吉福棒棒奶酪的外殼上,都創(chuàng)造性地設計了有趣的小謎語,讓孩子在邊吃邊學,不知不覺中漲知識,非常有趣。在中秋晚上,一家人玩猜謎互動,也是不錯的選擇哦~

  tips:棒棒奶酪可作為下午茶給孩子吃,牛奶最好早上和睡前飲用。

  3.宴席中的最佳飲品--鮮榨果蔬汁

  中秋宴席上必定少不了飲品,一些現(xiàn)賣的果汁糖分過高,而且多含防腐劑。而秋季很多水果蔬菜上市了,媽媽們可以嘗試幾種果蔬混合一起榨汁,鮮榨果蔬汁營養(yǎng)豐富,無添加劑,保留了果蔬的原有營養(yǎng),它進入人體消化系統(tǒng)后,會使血液呈堿性,把積存在細胞中的毒素,如鉛、鋁、汞等重金屬和自由基等排出體外,因此有解毒排毒、凈化機體的作用,還能均衡營養(yǎng),讓孩子健康成長。

  tips:兒童喝果汁的時候,建議果汁和水用1:2甚至是1:3的比例稀釋,并不是濃度越高越好哦。

  那么,進入秋季后,哪些零食家長最好讓孩子少吃呢?

  1.糖炒板栗

  秋天板栗大量上市了,栗子能補脾健胃、補腎強筋、活血止血,對先天腎氣不足的孩子有較好的食療作用,故又稱“腎之果”。但是糖炒板栗中蛋白質(zhì)和糖類含量較高,孩子腸胃嬌弱,吃板栗容易腹脹,增加胃部負擔,嚴重者可能會胃出血,并不適合孩子食用。

  tips:如果孩子喜歡吃,建議水煮后少量食用。

  2.冰淇淋

  冰淇淋是夏季清涼去暑的好食品,但是秋天氣溫下降,孩子腸胃功能較弱,吃生冷食物后容易使胃腸血管突然收縮,胃液分泌減少,消化功能降低,出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。

  tips:媽媽們可以尋找替代品給孩子吃,如酸奶或奶酪。

  中秋節(jié)也適逢夏秋換季時節(jié),氣溫忽高忽低,小孩子的抵抗力較弱,所以,父母在孩子的飲食上應當更加加倍注意。多選擇天然健康食品,正確選擇零食,讓孩子茁壯成長!

還有疑問嗎?請留下您的問題,15分鐘內(nèi)回答您!